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Oggetto: Progetto piano estate FIT & FUN – Apertura iscrizioni studenti e studentesse

Si comunica che sono aperte le iscrizioni degli studenti e delle studentesse alle lezioni del progetto estate “Fit & Fun”: “Mi muovo mentre mi diverto!!”

Link di iscrizione: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPLsFJ7OrVWMqCb6XNhxKsrrYJiePnOyIGGsWhxWuUNwreSQ/viewform?usp=header

Il corso, rivolto a tutti gli alunni dell’istituto Virgilio, comprende 15 lezioni di due ore ciascuna e volge a:

– migliorare la salute fisica e psicologica, riducendo il rischio di malattie da ipocinesia

– tonificare l’apparato muscolo-scheletrico, incrementare la scioltezza articolare

– migliorare la postura

– incrementare lo sviluppo delle capacità sociali e la collaborazione

– migliorare la concentrazione e la motivazione

– migliorare la resistenza cardio-vascolare.

Le lezioni si svolgeranno, a partire dal 15/01/2026, ogni GIOVEDÌ  presso il palazzetto “A. Aramini ” di Empoli, nella palestra “D” fino al 30/04/2026.

Le attività varieranno tra :

– Ginnastica a corpo libero, con piccoli pesi e con attrezzi, tutto svolto con basi musicali scelte per ogni lezione.

– Allenamenti funzionali della mobilità, della tonicità, agilità e forza

– Ginnastica dolce

– Esercizi di Yoga e rilassamento muscolare (con ginnastica respiratoria)

– Rito dei “5 esercizi tibetani”

– Controllo del respiro e della postura.

– EVENTO FINALE DI CHIUSURA CORSO

VI ASPETTIAMO NUMEROSI… PER ESSERE CON VOI ALL’INSEGNA DEL :

“MI DIVERTO MENTRE MI ALLENO!!”

Si allega il calendario dei giorni delle lezioni del corso:

GIOVEDI 15/01/2026  DALLE ORE 14:00 ALLE ORE 16:00…     2 ORE  INIZIO CORSO

GIOVEDI 22/01/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 29/01/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 05/02/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 12/02/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 19/02/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 26/02/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 05/03/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 12/03/2026 DALLE ORE 14.00ALLE ORE 16.00           2 ORE

GIOVEDI 19/03/2026 DALLE ORE 44.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 26/03/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 09/04/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 16/04/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 23/04/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE

GIOVEDI 30/04/2026 DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 16.00          2 ORE  FINE CORSO

Per ulteriori info rivolgersi alle referenti del progetto proff. Roberta Pagni e Anna Gennari.

Il Dirigente Scolastico

Valeria Alberti

Firma autografa sostituita da indicazione a mezzo stampa, ai sensi dell’art. 3,

comma2, del D. Lgs. 12/02/1993 n° 39. Nota: ai sensi dell’art. 6, comma 2,

della L.412/91 non seguirà trasmissione dell’originale con firma autografa.